שינה היא צורך בסיסי, בשגרה ובוודאי שבשעת משבר, אבל כשאנחנו חווים לחץ וחרדה זה משפיע על היכולת שלנו לקום משנת לילה ערבה. בשבועות האחרונים, מאז תחילת הלחימה, מאות הורים צעירים מתמודדים עם שגרה יומיומית אחרת, שמקשה בתורה על הרגלי השינה שלהם ושל ילדיהם. אינה קלניצקי, מנהלת סיעוד בטיפת חלב של מאוחדת במודיעין, משתפת בטיפים להתמודדות עם בעיות שינה בקרב פעוטות וילדים.
בזמן מלחמה, הורים חווים קשיים רבים משל עצמם, ובו בזמן קשובים גם לקשיים של הילדים שלהם. הילדים שמים לב שעל ההורים שלהם עובר משהו, ואין צורך להתאמץ להסתיר את הרגשות שלנו מהם. אם הילד מעדיף לישון עם ההורים ביחד במיטה, יש לאפשר לו זאת- בסופו של דבר הוא יחזור למקום הבטוח והרגיל שלו כשיגיע הזמן. בימים אלו חשוב מאוד לשים את הדגש בעיקר על חום ואהבה.
כשאנחנו כהורים צורכים מידע דרך הרשתות החברתיות וצופים בחדשות ובטלוויזיה בתדירות גבוהה, וגם מתמודדים מידי פעם עם אזעקות וריצה למרחבים המוגנים, אנחנו אחראים באופן ישיר על הדרך שבה הילדים שלנו יתמודדו עם המצב. אם תצליחו למצוא מה מרגיע אתכם ותשדרו רוגע לילדים, הילדים שלכם יקבלו את המצב הנוכחי הלא פשוט בצורה טובה יותר. מה שהכי מרגיע ונכון לילד, זה להיות בקרבת ההורים שלו, וקירבה זו מעניקה להם כוח ומחזקת את תחושת הביטחון שלהם. התפקיד שלנו כהורים הוא ללמד אותם איך לחיות עם המצב הקיים, כי החיים ממשיכים במקביל ללחימה והילדים זקוקים לתשומת הלב שלנו.
לסיכום, צרו שגרה חדשה בחוסר השגרה הקיים – עם נקודות עוגן כמו מקלחת, ארוחות וטקס שינה מותאם, העתיקו את מקום השינה לממ"ד אם אתם מרגישים שזה יקנה להם ולכם תחושת ביטחון טובה יותר, תהיו עקביים אבל אל תשכחו שגמישות לא פחות חשובה בשגרה, ובטח במצב הנוכחי. תדברו, תשחקו ותהיו כמה שיותר עם ולמען ילדיכם.
כחלק משירותי מאוחדת למען הקהילה אינה קלניצקי, התארחה בהרצאה מיוחדת בשיתוף קבוצת הפייסבוק 'מאמיז – קהילת האימהות של ישראל' והעבירה למאות האימהות שהשתתפו בהרצאה את הטיפים שלה להתמודדות עם שינה של פעוטות וילדים בזמן מלחמה.
כל הדרכים להתחבר לאתר goitem ולהשאר מעודכנים online 24\7
להורדת אפליקציית goitem למכשירי אנדרואיד- לחצו כאן
להורדת אפליקציית goitem למכשירי אפל- לחצו כאן
רוצים להיות מעודכנים בעוד נושאים שמעניינים אותכם? תצטרפו לקבוצות הווטסאפ שלנו בלחיצה אחת
1.להצטרפות וקבלת כל העדכונים מתחום הבריאות והריקולים לנייד שלך ––לחצו כאן
2.להצטרפות וקבלת עדכונים ביטחוניים ופלילים לנייד שלך לחצו כאן
3.להצטרפות לכל החדשות החמות בטלגראם –לחצו כאן
4. דירות למכירה והשכרה בחולון,בת ים וראשון לציון ובנוסף נפרסם כתבות הקשורות לנדל"ן-להצטרפות –לחצו כאן
5.קבוצת טיולים ופנאי – לקבלת המלצות ועידכונים באירועים מיוחדים ופנאי: להצטרפות– לחצו כאן
6קבוצת עדכוני חדשות של חולון-להצטרפות לחצו כאן
7.קבוצת עדכוני חדשות של בת ים-להצטרפות לחצו כאן
8.קבוצת עדכוני החדשות של ראשון לציון-להצטרפות לחצו כאן
9.להצטרפות לקבוצת הפייסבוק פורום תושבי חולון,בת ים וראשון לציון-לחצו כאן
קבוצות ווטסאפ לתושבי חולון
קהילת שכונת אגרובנק חולון-להצטרפות לחצו כאן
קהילת שכונת קריית שרת חולון-להצטרפות לחצו כאן
פורום נאות רחל בחולון-להצטרפות לחצו כאן
קהילת תושבי שכונת גרין-להצטרפות לחצו כאן
קהילת תושבי ח-300 חולון-להצטרפות לחצו כאן
קהילת קירית בן גוריון ושכונת רבין בחולון-להצטרפות לחצו כאן
להצטרפות וקבלת עדכונים בנושאי חינוך בגנים –לחצו כאן
להצטרפות וקבלת עדכונים בנושאי חינוך בבתי ספר יסודים-לחצו כאן
להצטרפות וקבלת עדכונים בנושאי חינוך בחטיבות ביניים ובתי ספר תיכון-לחצו כאן
לקבלת עדכונים ושיח בנושא בחירות מקומיות בחולון-לחצו כאן
להצטרפות לקבוצת הפייסבוק פורום חולון-לחצו כאן