הסופה "ביירון" כבר כאן: עידית שור, אחות מומחית קלינית ברפואה דחופה וגריאטריה מהמרכז הרפואי וולפסון מסבירה איך להימנע מהיפותרמיה
על-פי תחזית מזג האוויר, בימים הקרובים צפויה בישראל סופת גשם ורוחות בשם "ביירון". הסופה כבר פגעה ביוון וקפריסין, שם גרמה להצפות כבדות, שיטפונות ורוחות עזות. בישראל צפויים גשמים חזקים, רוחות היכולות להגיע למהירות של כ־80 עד 100 קמ״ש וסיכון להצפות בעיקר במישור החוף ובשפלה.
לרגל מזג האוויר הקר והסוער, שוחחנו עם עידית שור, אחות מומחית קלינית לרפואה דחופה וגריאטריה במיון המרכז הרפואי וולפסון, כדי להבין כיצד ניתן לזהות היפותרמיה וכיצד ניתן להגן על עצמנו.
״היפותרמיה היא ירידה של טמפרטורת הגוף מתחת ל־35 מעלות צלזיוס, בעוד שהטמפרטורה התקינה היא סביב 37 מעלות״ מסבירה עידית.
״כל אדם שנחשף לקור עלול לפתח היפותרמיה. בעת חשיפה ממושכת לקור הגוף מנסה לשמור על חום: קצב חילוף החומרים עולה, וזרימת הדם לקצוות הגוף מופחתת. כתוצאה מכך עשויים להופיע חיוורון, רעד ולעיתים בלבול. אם הקור נמשך, עלולים להתפתח תסמינים חמורים יותר כגון ערפול הכרה, האטה בקצב הלב, קושי בנשימה, צמרמורות וקושי בדיבור. קשישים, אנשים עם מחלות כרוניות ופעוטות נמצאים בסיכון גבוה במיוחד בשל מנגנוני ויסות חום פחות יעילים״.
עידית ממליצה להקפיד על לבוש חם המורכב ממספר שכבות ולוודא שהביגוד מתאים למזג האוויר. ״בנוסף צריכת אוכל ושתייה חמה יכולה לסייע בשמירה על חום הגוף, וכדאי לשהות ככל הניתן במקום מחומם. יחד עם זאת, חשוב להתרחק ממכשירי חימום לצורך מניעת כוויות״.
עידית מדגישה מספר צעדים פשוטים שיכולים להציל חיים בימי הסופה:
• לשמור בבית טמפרטורה קבועה ולא נמוכה מדי, ולהעדיף חימום רציף ומתון על פני הדלקה לסירוגין.
• ללבוש בגדים בשכבות, כולל גרביים, נעלי בית וכובע גם בתוך הבית, ולהחליף מיד בגדים רטובים לאחר יציאה בגשם.
• לשתות משקאות חמים לאורך היום, להקפיד על אכילה מסודרת, ולהימנע מאלכוהול שאמנם יוצר תחושת חום רגעית אך בפועל מגביר איבוד חום.
• לצמצם יציאות מיותרות בקור קיצוני, וביציאה מהבית לבחור מעיל אטום לרוח וגשם, כפפות והנעלה שאינה נרטבת בקלות.
• לשים לב במיוחד לקשישים, אנשים עם מחלות כרוניות ואלה החיים לבד – להתקשר, לוודא שהם בבית מחומם, אוכלים ושותים, ושאין סימנים לבלבול או חולשה חריגה.
״אם מופיעים תסמינים המעידים על היפותרמיה והם אינם חולפים, יש לפנות לבדיקה רפואית בהקדם. במרכז הרפואי וולפסון הצוות ערוך למתן מענה לפגיעות הנובעות מהקור״ מסכמת עידית.
רוצים להיות מחוברים לחדשות המקומיות בווטסאפ ולקבל את החדשות לנייד: לחצו כאן